co dalej

w okolicach 17 się wyjaśni co dalej nas czeka myśle ze będą patrzeć na sytuację u nas i w Europie i beda podejmować decyzje wtedy na tą chwilę nikt nie jest w stanie przewidzieć tego co bedzie

Jak wstawisz zdjęcia to łatwiej będzie doradzić co dalej robić Co do ciężarów na redukcji nie licząc szczególnych przypadków (doping, brak stażu czy powrót po przerwie) to nie będziesz w stanie dokładać ciężaru a raczej bardziej będzie spadek siły, także utrzymanie ich na obecnym poziomie to już będzie bardzo dobry wynik

saib: Zostałem ekspertem, w Twoim teście. I co dalej? Czy to już koniec wyzwań, czy np. za 2000 SOG'ów dostaniesz tutuł seksperta? . Aby uczcić ten podniosły moment, wklejam wspominane zdjęcie, na którym - w stroju komiksowego superbohatera "Testmena" - odbierasz od przedstawiciela przemysłu farmaceutycznego nagrodę za "Wycinkę [...]

nie wiem czemu ale mi wyszło 581.4 i co dalej z tym... ? chyba za łupi jestem na to ;d Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-05 23:09:48

[...] go zobaczyć z najlepszymi! No i oczywiście na koniec wisienka na torcie tej gali: http://i.minus.com/ibdtJJA9jezdLU.gif MUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA 8-) Brawo Big Foot! I co, dalej sie będziecie burzyć jak będe mówił że Overratedreem z nikim konkretnym nie wygrał i nie został sprawdzony? Że Lesnar to był wrak pochorobowy a nie Brock Lesnar którego [...]

schudłaś i co dalej?? po co tyle wysiłku ??

Brzuch kiedys mialem plaski (ok 2lata temu). Robilem cala sylwetke procz brzucha w ostatnim okresie (masa non stop - 184cm i 71kg - przytylem 11kg i biegne dalej). Cala sylwetka ok, 2 miechy temu zauwazylem ze brzuch odstaje od pozostalu czesci ciala. Nie jest to jakis mega tluszcz ale wystaje na rowni z klatka piersiowa i to tylko w tym miejscu. [...]

[...] :-D + rower standardowo. zaczęły mnie od razu lędźwie boleć przy siedzeniu więc poszukałam w internecie.. i znalazłam. dwa proste ćwiczenia - na wzmacnianie brzucha + rozciąganie tylnej części nogi. tfu, tfu, odpukać, ból przeszedł, zobaczymy co dalej. a na razie będę ćwiczyć regularnie. Zmieniony przez - flying w dniu 2012-03-21 12:16:46

[...] ilości płynu w stawie wyszło zamazanie obrysu / rozerwanie więzadła pobocznego przyśrodkowego. Lekarz (250 km klinika ode mnie) miał mi napisać email po rezonansie co dalej. Nie odezwał się od 2 tyg. Ciężko było przeżyć taką pogodę bez ruchu, więc zaczęłam na razie rower ~2h dziennie. Od 2 dni też biegam, najpierw 10, potem 15 i planuję [...]

[...] konkursowe otrzymuje nagrody w suplach naszego sponsora Iron Horse na kwote 200 zł. Wyniki za pierwszy miesiąc konkursu Spartan Torso 1.Goldberg 1794 2.rutkow 1077 3.drazekm 775 Wiadomo co dalej robić-wysyłamy do mnie na priv wybrane suplementy za kwotę 200 zł , oraz dane do wysyłki,koniecznie z telefonem. I jeszcze raz gratulacje za wytrwałość .

Dąże do rezonansu... Narazie po badaniach nowego lekarza POZ o specjalności rehabilitacji dostałem skierowanie na RTG i diagnozę że to dyskopatia. Zrobię RTG i zobaczymy co dalej.

[...] teraz trzeba sie zastanowić kogo wybierać następnym razem żeby nieyło potem takich PoPisowych szopek,tyle sie ****a kłucili o ten samolot aż im ***noł razem z nimi ..spokuj niewiem co dalej ale teraz w naszych rękach losy polski oby to tylko nie zwykłe barwy białoczerwone..to nasze godło i patrzcie uważnie kogo wybieracie .. kaczki do historii

[...] czemu tutaj niektorzy gubią 30kg w przeciagu 4-5 miechow, nietracac mięcha i bez efektu jojo a mi tak wolno schodzi... ?? moj kumpel pamietam w przeciagu 2.5 miecha schudnal niewyobrazalnie bral efke przez miecha, 0 sily spadku itp, nieda sie tego jakos przyspieszyc? Dobra co dalej robic? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-02-10 08:38:03

[...] ze juz wrócilem wmiare do formy jesli chodzi o aeroby i moge ruszac pelną parą Waga 111kg / 109kg / 108kg / 108kg / 107.5 / 106 / 106 / 104 / 103 / 102.5 / 101 / 100.5 1.Co dalej robimy? Dieta Płatki owsiane górskie 80g Białko jaja kurzego 200g białko 30g 2 posilek w szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g kasza jęczmienna perlista 50g 3 [...]

[...] barkach 20 15 12 10 8 -Prostowanie nóg w siadzie 4x 25-15 -Uginanie nóg w lezeniu 4x 25-15 -Wykroki 3x 15-12 Poniedziałek - siłownia wtorek - siłownia sroda - 30 min rano czwartek - siłownia piatek - 30 min rano sobota - siłownia po poludniu niedziela - 30min rano waga 1.5kg w w dol co dalej? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2008-07-28 11:11:42

[...] pracy - 12 h wolnego - 12h pracy - 12h wolnego Jak rozłożyć trening? Wygląda tak Poniedziałek Praca od 18 00 - 6 00 i 12h wolnego (czyli trening zrobię przed pracą w Poniedziałek) A co dalej Czy lepiej zrobić Trening po pracy czy udać się na 4h snu i zrobić trening? Trochu mi sie pogmakwało jednak przez okres 2tyg musze jakoś przetrzymać Dzięki

[...] banana i to samo po treningu+25g ryzu bialego Ilosc bialka bez zmian. Jezeli zmienisz zdanie polecam jednak platki owsiane, dzialaja rewelacyjnie Zobaczymy jak organizm zareaguje w ciagu 2tyg i zdecydujemy co dalej. Pamietaj o aerobach. Pudzian wybierz dwie najgorzej rozwiniete grupy miesniowe i wykonuj dropserie w glownych seriach kazdego cw.

[...] 12,10,8 -wyciskanie wąskim uchwytem 3x 12,10,8 Brzuch -spiecia brzucha 4*25-15 3dzien nogi -przysiady ze sztangą na barkach 4*25-15 -uginania nóg leżąc 3*12-6 -wyprosty nóg siedząc 3*12-6 -wykroki 3x 12-8 -spiecia lydek siedzac 3*25-15 -spięcia stojąc 3x 25-15 Brzuch -spiecia brzucha 4*25-15 -Unoszenie nóg w leżeniu płasko 4*25-15 co dalej

[...] tyle ćwiczyłam sobie sama dla siebie nikt mnie nawet nie sprawdzał. Ogólnie całe życie uprawiałam dużo sportu, połowę życia grałam w piłkę nożna i siatkówkę ;) czas studiów nie był raczej aktywny ale od 5 lat trenuję w domu fitness i po prostu to kocham. Dlatego tak obawiam się co dalej i co robić żeby sobie nieświadomie nie szkodzić. Pozdrawiam

[...] też to na mięśnie brzucha --> https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE * jadłam mniej więcej tak jak w powyższych posiłkach, ale nie liczyłam btw Wyglądam tak: Co dalej? Co poprawić? Za wszelką pomoc dziękuję! /SFD/Images/2015/11/19/89431ac7a21e4e3ca735ef0fb1cf9910.jpg /SFD/Images/2015/11/19/9cc391af32e641b7b34aa0122ae9c193.jpg [...]